ハイキング

2021年9月8日

私、メタボ気味なので、特保の保健指導を受けているんですけど、

その保健師さんから聞いた話です。

どうも私は、インドアすぎるせいで、運動量が足りないみたいです。

 

特保の保健師さんから聞いたんですけど、

保健指導を受けている人のうち、

テレワークに移行した方々が、何人も、

健康を損ねて、通院するハメになってしまったそうです。

 

「通勤」すれば、それなりに歩くので、

おかげでギリギリ健康維持できていたようですけど、

在宅勤務になった途端、歩く距離が激減するため、

運動量が減少しすぎてしまったのだそうです。

 

私は、そうならないよう、「歩く」習慣をつけることに決めました。

 

週末だけでも、ハイキングに行こうかなと思っています。

 

ハイキング、楽しくないと続かないと思うので、

景色の良い名所を探して、次々に巡っていこうと思います。

 

今後、どこかへ行ってきたら、また日記に書きますね。

ハイキングシューズ